Wefood Brezilya cevizi, Güney Amerika’nın Amazon bölgesinde yetişen bir kabuklu yemiş çeşidini oluşturuyor. “Brezilya fındığı” adıyla da bilinen tür; ağırlıklı olarak Guyana, Venezuela, Brezilya, Kolombiya, Peru ve Bolivya’da üretiliyor. İçeriği ve benzersiz özelliklerinden dolayı bu besin, kuruyemişten çok “süper gıda” sınıfında değerlendiriliyor. Görünüm olarak kajuyu andırırken, lezzet olarak ise damakta ceviz, yer fıstığı ve kaju benzeri özgün bir his uyandırıyor.

Wefood Brezilya Cevizi Faydaları ile Beslenmeye Nasıl Katkı Sağlar?

Vücutta tek başına sentezlenemeyen ve gıda yoluyla alınması gereken selenyum, insan beslenmesinde çok büyük önem taşıyor. Vücut için gereken bu gibi değerli minerallerden bir diğerini de magnezyum oluşturuyor. Brezilya cevizi, selenyum ve magnezyum zengini içeriği sayesinde az miktarda tüketildiğinde dahi günlük ihtiyacın karşılanması için yeterli olabiliyor.  

Brezilya cevizi dokuz temel amino asidin tamamını içeren bir gıda olarak, bilinen en güçlü bitkisel protein kaynakları arasında yer alıyor. Yaklaşık yüzde 70’inin faydalı yağ asitlerinden (doymuş, tekli ve çoklu doymamış yağlar) oluşması sayesinde ise hem vücuda hem de cilde olumlu etkiler sağlıyor. Ayrıca içerdiği A, E, B ve D vitaminleri, kalsiyum ve antioksidanlar bakımından da beslenmeye çok yönlü katkıda bulunuyor.

Wefood Brezilya Cevizi Ne İşe Yarar?

• Doğal bir mineral ve protein takviyesi olarak tüketilebiliyor.

• Kas kaybetmeden kilo kontrolü sağlamaya yardımcı oluyor.

• Düşük karbonhidratlı (ketojenik) beslenme için ideal bir tüketim sağlıyor.

• Glutensiz beslenenler için ideal bir enerji kaynağı olma özelliği taşıyor.

• Vegan beslenmesi için önemli bir protein desteği sağlıyor.

Wefood Brezilya Cevizi Nasıl Kullanılır? Tariflere Nasıl Dahil Edilebilir?

• Günde tek başına üç ila dört adet tüketebilirsiniz.

• Yoğurt, yulaf ezmesi ve meyve salatalarınıza küçük parçalar halinde ilave edebilirsiniz.

• Granola ve protein barı gibi kahvaltılıklar ve atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.

• Tatlı ve hamur işlerinin üzerinde dekor amaçlı kullanabilirsiniz. 

---

Etiketler : wefood brezilya cevizi wefood brezilya cevizi vegan vegan beslenme vegan beslenme programı brazil nut vegan brazil nuts hovmarket glutensiz ketojenik diyet