Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi Faydaları ile Beslenmeye Nasıl Katkı Sağlar?

Yulaf ezmesi, tahıl grubu içerisinde en yüksek lif ve protein değerine sahip olmasının yanı sıra, faydalı yağ asitleri bakımından da oldukça zengin bir tüketim sağlıyor. Aynı zamanda E ve B vitaminleri ile demir, magnezyum ve çinko minerallerini de bol miktarda içeriyor. Bu sayede vücudun günlük besin ihtiyacının etkili bir şekilde karşılanmasına yardımcı oluyor.

Yulaf ezmesindeki doğal liflerin yüzde 55’i vücutta hızlıca çözünebilirken, yüzde 45’i çözünemiyor. Böylece yulaf ezmesi, diyet ve oruç gibi süreçlerdeki açlık hissini ve kan şekerindeki ani dalgalanmaları uzun süre engelleyebiliyor. Düzenli tüketimde sindirim sisteminin normal işleyişine destek olurken, diğer besleyici kompleks bileşenleriyle ise vücuda sayısız yarar sağlıyor.

Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi Ne İşe Yarar?

• Hafif tadı ile hem tatlı hem de tuzlu tariflere lezzetli bir şekilde uyum sağlayabiliyor.

• Açlık ve güçsüzlük hissetmeden ekmek tüketimini azaltmaya yardımcı oluyor.
• Glutensiz formülü ile alerji ve hassasiyete neden olmadan karbonhidrat tüketilebilmesini sağlıyor. 
• Yüksek protein içeriği ile et ürünlerinden alınacak besin değerlerinin karşılanmasına katkı sağlıyor. 

Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi Nasıl Kullanılır? Tariflere Nasıl Dahil Edilebilir?

• Süt ve yoğurt gibi gıdalara doğrudan çiğ olarak ekleyerek kahvaltılarınızda tüketebilirsiniz.

• Omletinizin içine ekleyerek doyurucu sıcak kahvaltılar hazırlayabilirsiniz.
• Su veya süt ile haşlayarak yulaf lapası (porridge) şeklinde tüketebilirsiniz.
• Çeşitli yenilebilir tohumlarla (fındık, fıstık, badem, chia, kinoa) fırınlayarak ve sonrasında kuru meyveler ilave ederek, kahvaltılık granola yapabilirsiniz.
• Tatlı atıştırmalık olarak tüketeceğiniz granola barlar hazırlayabilirsiniz.
• Değirmen veya mutfak robotunda un haline getirerek buğday unu yerine kullanabilirsiniz.
• Şekersiz sütlü tatlılarınıza ekleyerek besleyici lezzetler hazırlayabilirsiniz.
• Krep çeşitlerinden ekmeklere ve keklere kadar pek çok hamur işi yapımında tercih edebilirsiniz.
• Et ürünü ve sebze kızartmalarınız için çıtır paneler hazırlayabilirsiniz. 
• Smoothie’lerinize ekleyerek doyurucu içecekler elde edebilirsiniz. 

---

Etiketler : wefood glütensiz yulaf ezmesi 300 gr wefood glutensiz glutensiz yulaf ezmesi wefood vegan vegan yulaf hovmarket